เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนไม่อยากพบเจอปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย เพราะเมื่อเกิดขึ้นกับใครก็คงสร้างความกังวลใจให้ไม่มากก็น้อย บางคนถึงกับไม่อยากถ่ายรูปร่วมกับเพื่อนวัยเดียวกัน เพราะขาดความมั่นใจไปก็มี ดังนั้น ถ้าคุณไม่อยากหน้าแก่เร็ว คุณต้องรู้ว่าพฤติกรรมไหนที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น และแก่ไว เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยง และป้องกันได้โดยไว เพราะหลายคนคงไม่รู้ว่าพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันที่ถูกมองข้ามเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาริ้วรอย ผิวเหี่ยว ใบหน้าหย่อนคล้อยเหล่านี้ขึ้น ซึ่งในบทความนี้เราก็มี 6 พฤติกรรมทำหน้าแก่ก่อนวัย ที่คุณอาจทำไปโดยไม่รู้ตัว มาฝากกันค่ะ
ไม่ทาครีมกันแดด
แสงแดด เป็นปัจจัยแวดล้อมภายนอกที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะแสงแดด มีรังสี UVA และ UVB ที่เป็นตัวหลักการในการทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังทำให้หน้าเหยี่ยวย่น หมองคล้ำ ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ส่งผลให้เกิดรอยย่น ริ้วรอยจุดด่างดำบนใบหน้าได้ และถ้าไม่ทาครีมกันแดดจะทำให้ผิวถูกทำร้ายโดยความร้อน และรังสียูวีได้ง่าย ๆ ดังนั้น การทาครีมกันแดดจึงสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเผชิญแดดมากหรือน้อยก็ควรทาทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพื่อปกป้องผิวจากสาเหตุหลักที่ทำให้หน้าแก่
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม
เมื่ออายุมากขึ้นต้องยิ่งดูแลผิวให้มากขึ้น เพื่อรับมือกับปัญหาผิวที่ดูแลได้ยาก และผิวหน้าที่เสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ซึ่งครีมบำรุงผิวที่เคยใช้งานเป็นประจำอาจไม่ตอบโจทย์ได้อีกต่อไป จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนประกอบของน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น ลดความรู้สึกเหนอะหนะผิว และมีส่วนผสมที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนังอย่างกลีเซอรีน รวมถึงมีส่วนผสมของ AHA เรตินอยด์ และวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดริ้วรอย
ดื่มน้ำน้อย
การดื่มน้ำน้อย เสี่ยงต่อการมีหน้าแก่ก่อนวัย เพราะร่างกายของเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 3 ใน 4 ส่วนด้วยกัน หากว่าร่างกายขาดน้ำไป เซลล์ย่อมเกิดการเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึง และอิ่มฟูเหมือนอย่างที่เคย ดังนั้น ใครที่ไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ต้องดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน เพราะการดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย มีประโยชน์กับผิว ช่วยกระชับผิว และลดริ้วรอยได้อีกด้วย
สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
การสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ จะทำร้ายสุขภาพร่างกายของคุณจากภายใน เพราะการสูบบุหรี่นั้น นอกจากจะเป็นการทำลายระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังทำให้ริมฝีปากคล้ำ และมีรอยย่นรอบริมฝีปากได้อีกด้วย ส่วนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และความชุ่มชื้นในชั้นผิว ส่งผลให้ผิวแห้ง และเกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น ดังนั้น ถ้าใครไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัย ต้องลด ละ และเลิกให้ได้เร็ว จะยิ่งดีต่อสุขภาพผิว
นอนดึกติดต่อกันเป็นประจำ
การนอนดึกเป็นประจำ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้า และผิวกายของคุณแลดูแก่ก่อนวัยได้ เพราะในช่วงเวลากลางคืนร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormone ออกมาเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายจะหลั่ง Cortisol หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา ส่งผลให้เซลล์ส่วนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระถูกทำลาย คอลลาเจนในชั้นใต้ผิวลดลง เกิดปัญหาผิวเหี่ยว หย่อนคล้อย เนื่องจากสูญเสียสารสำคัญใต้ผิว ดังนั้น การพักผ่อนให้พอดี และในเวลาที่เหมาะสม จะช่วยให้สุขภาพผิวของเราดีขึ้นได้
ความเครียดสะสม
ความเครียดสะสม เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย เพราะเวลาที่เราเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแห่งความเครียด หรือคอร์ติซอลออกมา ซึ่งจะทำให้เซลล์นั้นถูกกระตุ้นให้ตึงเครียด และเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ย่อมส่งผลให้หน้าแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน นอกจากนี้หลายคนเวลาเครียดแล้วจะเผลอขมวดคิ้วจนแทบจะผูกเข้าด้วยกันโดยไม่รู้ตัว นั่นเป็นหนึ่งในการแสดงออกทางสีหน้าที่หากทำบ่อยครั้ง อาจเกิดริ้วรอยตามบริเวณหัวคิ้ว หางตา หรือมุมปาก จากการหดหรือเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณนั้นด้วย
สรุป
เชื่อว่าหลาย ๆ คนเมื่ออ่านจบแล้ว ต้องเคยทำพฤติกรรมเหล่านี้ไม่มากก็น้อย หรือตอนนี้กำลังทำอยู่ ดังนั้น ถ้าคุณไม่อยากหน้าแก่ก่อนวัยอันควร ก็ควรเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยการลด ละ เลิก และหันมาดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อดูแลผิวหน้าของคุณให้กลับมาอ่อนเยาว์อีกครั้งค่ะ
เกี่ยวกับ MIW Group
บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว. กรุ๊ป จำกัด รับผลิตสื่อ สิ่งพิมพ์ครบวงจรทั้ง Digital & Offset ด้วยคุณภาพที่ได้รับมาตรฐานระดับเหรียญทอง ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานมากกว่า 28 ปี ซึ่งเรายังคงมุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพส่งมอบให้กับลูกค้าอย่างแน่นอน
