เท้า เป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก และมีความสำคัญมากของร่างกาย เพราะเท้ามีหน้าที่รองรับน้ำหนัก และแรงกระแทกของร่างกาย เมื่อมีการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือกระโดด แต่คนส่วนมากมักละเลยหรือไม่ได้ให้ความสำคัญกับการบำรุงดูแลเท้ามากนัก จนบางครั้งอาจจะทำให้สุขภาพผิวเท้าของเราแห้งเสียสะสม จนกลายเป็นส้นเท้าแตก แห้งกร้านในที่สุด และอาจทำให้เกิดความผิดปกติรุนแรงเกี่ยวกับเท้าที่ส่งผลเสียไปถึงร่างกายอีกด้วย ดังนั้น เพื่อให้เท้าของเรามีสุขภาพที่ดี ในบทความนี้เราก็มี เทคนิคดูแลเท้าให้สะอาด เนียนนุ่ม สุขภาพดี ไม่แห้งแตกกร้าน มาฝากกันค่ะ
เทคนิคดูแลเท้าให้สะอาด สุขภาพดี ไม่แห้งแตกกร้าน
ล้างเท้าอย่างสม่ำเสมอ ด้วยสบู่ และน้ำสะอาด หลังจากนั้นใช้ผ้าที่สะอาด และนุ่ม เช็ดให้แห้งทุกที่ โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้ว เพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา
ควรระวังในการใช้สิ่งของที่ร้อน หลีกเลี่ยงการเผาหรือทำลายผิวหนังด้วยน้ำร้อนหรืออุปกรณ์ให้ความร้อน เช่น กระเป๋าน้ำร้อนวางบนเท้าเป็นเวลานาน
สำรวจเท้าทุกวัน โดยตรวจทั้งเท้า รวมไปถึงบริเวณซอกนิ้ว ว่ามีแผล, มีอาการบวม, หนังด้านแข็ง, ตาปลา รอยแตก หรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ บนเท้าหรือไม่
ใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงเป็นประจำ เพื่อเติมความชุ่มชื่น ปลอบประโลม ปกป้องการแตก และเสริมการทำงานของเท้าอย่างอ่อนโยน โดยการทาครีมบำรุงให้ทาทั้งบริเวณหลังเท้า ฝ่าเท้า ส้นเท้า เล็บเท้า และหลีกเลี่ยงการทาบริเวณซอกนิ้ว ที่อาจจะก่อให้เกิดการอับชื่นได้
ตัดเล็บเท้าให้เหมาะสม โดยตัดเล็บเท้าให้สั้นพอประมาณตามขอบเล็บ ไม่ตัดเล็บลึกถึงจมูกเล็บ และตัดแต่งที่มุมเพื่อป้องกันเล็บเท้าขึ้นเนื้อ
ใส่ถุงเท้า เพื่อคงความชุ่มชื่นของผิวหนัง และลดการเสียดสี รวมไปถึงป้องกันฝุ่น สิ่งสกปรก และยังป้องกันแดดไม่ให้มาทำร้ายเท้าของเราอีกด้วย ในการเลือกถุงเท้าให้ใช้แบบที่ไม่มีตะเข็บ ไม่รัดแน่นจนเกินไป และเปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน
ใส่รองเท้าอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเดินในบ้าน หรือนอกบ้าน การเลือกรองเท้า ควรเลือกที่มีขนาดพอดี และมีการรองรับที่ดี ใส่สบาย ไม่บีบเท้า และไม่หลวม หรือคับจนเกินไป
สรุป
ถ้าหากไม่อยากให้สุขภาพเท้าของเราแห้ง แตก หรือมีปัญหาเท้าอื่น ๆ จึงควรดูแล และบำรุงไว้แต่เนิ่น ๆ ซึ่งทุกคนสามารถทำตามวิธีที่เรานำมาฝากกันได้เลยค่ะ รับรองว่าถ้าเราดูแลเท้าอย่างถูกต้อง และสม่ำเสมอ จะสามารถป้องกัน และลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาเท้าต่าง ๆ และยังทำให้เท้าของเราแข็งแรงสุภาพดีขึ้นได้อีกด้วยค่ะ
เกี่ยวกับ MIW Group
บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว. กรุ๊ป จำกัด รับผลิตสื่อ สิ่งพิมพ์ครบวงจรทั้ง Digital & Offset ด้วยคุณภาพที่ได้รับมาตรฐานระดับเหรียญทอง ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ ด้วยประสบการณ์ที่ยาวนานมากกว่า 28 ปี ซึ่งเรายังคงมุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพส่งมอบให้กับลูกค้าอย่างแน่นอน
